Согласно статистике, жировой гепатоз у мужчин встречается в 2,5 – 3 раза чаще, чем у женщин, и сопровождается гормональными нарушениями. Данные многонационального исследования, опубликованные в журнале SAGE, продемонстрировали, что у сильной половины человечества с НАЖБП и выраженным фиброзом печени хуже показатели выживаемости. Почему именно мужское население находится под ударом, и как можно предотвратить заболевание, разбираемся вместе с экспертом по мужскому здоровью, врачом высшей категории, к.м.н. Александром Чуприным.
Сексуальная активность важна как для психического, так и для физического здоровья человека. Одной из наиболее частых причин ухудшения качества сексуальной жизни является снижение потенции у мужчин, и виной этому может быть больная печень. Здоровая печень является «фабрикой» по синтезу белков, необходимых для нормальной работы нашего организма. Среди них – глобулин, связывающий половые гормоны. Этот белок отвечает за транспортировку в крови и поддержание на необходимом уровне половых гормонов, прежде всего, тестостерона. Концентрация в крови и глобулина, и тестостерона при жировом гепатозе снижена, что может провоцировать развитие импотенции и эректильной дисфункции.
Качество спермы можно улучшить благодаря правильному питанию. Именно поэтому для нормализации семенной жидкости важно, чтобы в ежедневном рационе мужчины присутствовало не менее 20 пищевых продуктов, уделяя внимание не только белкам, но и овощам, зелени и фруктам.
Французы называют печень «железой настроения» не просто так. Если она не здорова, сбои происходят по всему организму. В том числе, в головном мозге: когда печень перестает фильтровать кровь должным образом, токсины начинают его отравлять. Появляется головная боль, бессонница, хроническая усталость, депрессия.
Кроме того, печень участвует в процессе пищеварения, вырабатывая желчь, которая обеспечивает перистальтику кишечника и перемещение пищевых масс через него. А именно в ЖКТ продуцируется 60 – 90% «гормона счастья» – серотонина, способствующего хорошему настроению любого человека.
Жировой гепатоз у мужчин и женщин
В японском исследовании, проводившемся в течение 12 лет, средняя распространённость жировой дистрофии печени среди мужчин составила 26%, что вдвое больше, чем у женщин (13%). При этом среди женщин наблюдался устойчивый рост распространенности с возрастом, а мужчины продемонстрировали стабильную заболеваемость во всех возрастных группах. В другом исследовании, проведенном в Южном Китае, сообщалось, что НАЖБП значительно чаще обнаруживают у мужчин до 50 лет: 22,4% против 7,1% у женщин. Соотношение изменилось только при сравнении мужчин и женщин старше 50 лет (20,6% против 27,6%). Таким образом, в молодости и зрелости у мужчин больше шансов получить диагноз НАЖБП, чем у женщин.
НАЖБП приводит к развитию опасных заболеваний, повышает риск преждевременной смерти и в целом влияет на ухудшение качества жизни, снижая, в том числе, сексуальную активность. Хорошая новость заключается в том, что на причины, из-за которых у мужчин возникает повреждение печени, можно оказать влияние. Прежде всего, нужно устранить все аспекты нездорового образа жизни. Во-первых, ограничить количество алкоголя, а лучше вовсе отказаться от него. Во-вторых, следить за питанием. Чтобы печень могла справляться с любыми нагрузками, важно делать упор на все виды капусты, травы и специи (кинза, петрушка, базилик, орегано, шалфей, розмарин), кофе, а также употреблять все виды белка, включая растительный.
Будет полезно минимизировать количество продуктов с рафинированным сахаром, солью, гидрогенизированными растительными маслами, насыщенными жирами и трансжирами. В-третьих, не принимать лекарства или БАДы без предварительной консультации с врачом, поскольку многие медикаменты и биодобавки вызывают повреждение клеток органа. Ну и наконец, давно доказано, что печени помогают регулярные физические нагрузки, здоровый 8-часовой сон и употребление достаточного количества чистой питьевой воды (1,5–2 литра для взрослого человека).
Регулярная проверка функции и здоровья печени критически важна по нескольким причинам. Жировой гепатоз и цирроз часто незаметно прогрессируют на ранних стадиях без заметных симптомов. Анализы могут выявить нарушения функции печени до того, как симптомы станут очевидными, что позволяет провести раннюю диагностику и вмешательство. Обязательный список ежегодных анализов выглядит так:
Читать еще:
Усталость, тревога, депрессия – при чем тут печень?
Александр Чуприн, к.м.н., эксперт по мужскому здоровью, врач высшей категории
— Скорость жизни не лучшим образом сказывается на нашем здоровье. Мы все время куда-то спешим, меньше общаемся, меньше спим, больше едим, экология ужасная, в продуктах — множество химии и канцерогенов. Такой безумный ритм жизни приводит к тому, что кортизол (гормон стресса) нас буквально начинает убивать каждый день. Но мужчины не привыкли жаловаться и «давать слабину», расхаживая по врачам. А ведь здоровье мужчин находится в их руках. Важно не ждать волшебных таблеток, а внимательно следить за своим состоянием, вести правильный образ жизни, каждый день внедряя полезные привычки, чтобы качественно прожить до ста лет и дольше.
